Нинди витамин җитешми?
Сәламәт булыгыз!
Әгәр сезнең шоколад ашыйсы килә икән, димәк, сезгә магний җитешми. Ул чи көнбагыш, чикләвек, банан һәм карабодайда бар.
Көнегезне камыр ризыкларыннан башка күз алдына китермәсәгез, азотка ихтыяҗ тууы турында уйланыгыз. Ул аксымга бай ризыкларда: иттә, балыкта, кузаклыларда һәм чикләвектә бар.
Әгәр майлы ризыклар яратасыз икән, димәк, сезгә кальций җитешмәскә мөмкин. Кальцийга брокколи, сыр, көнҗет, кузаклылар, сөт һәм әчегән сөт ризыклары бай.
Лимон ашыйсыгыз киләме? Димәк, С витамины һәм кальций тозлары җитешми.
Сәламәт булыгыз!
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев