Белмәссең: эчәргәме, эчмәскәме?
"Начар эшкәртелү сәбәпле, өлкәннәргә сөт эчмәскә киңәш ителә, дип ишеткәнем бар. Бу чыннан да шулаймы?"
Мондый сораулар даими рәвештә яӊгырый, табиблар фикерен тыӊлап китик әле:
Сөт шикәре (лактоза) кеше организмы тарафыннан чынлап та начар эшкәртелергә мөмкин. Ләкин бу һәркемгә дә кагылмый. Мәсәлән, бер стакан сөт эчкәннән соң үзегезне яхшы хис итәсез икән, димәк, организмыгыз аны яхшы эшкәртә һәм сез сөтне көн саен эчә аласыз дигән сүз.
Әгәр сөт шикәрен эшкәртү белән бәйле проблемалар килеп туса, әче сөт эшләнмәләренә (кефир, катык, йогырт һ.б.) өстенлек бирергә кирәк. Иң мөһиме, шуны онытмагыз: теләсә кайсы сөт ризыгы, ничә яшьтә булуга карамастан, һәркемнең көндәлек рационында булырга тиеш.
Интернет битләреннән
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев