Чикләвек гомерне озайта
Галимнәр озак яшәү өчен рационны үзгәртергә киңәш итә.
Берген университетында галимнәр командасы гомерне озайту өчен ризык рационына чикләвек һәм бөртекле ашлыктан әзерләнгән ризыклар өстәргә кирәклеген белдерә. Шул ук вакытта сосискалар, колбаса, татлы газлы эчемлекләр куллануны киметергә кирәк, дип ассызыклый алар.
Галимнәр исбатлавынча, көненә биш порция җиләк-җимеш һәм яшелчә, шулай ук тулы бөртекле ашлыктан әзерләнгән ризыклар, кузаклылар һәм чикләвек ашарга кирәк.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, рациондагы мондый үзгәрешләр гомер озынлыгын арттырырга мөмкинлек бирә. Аерым алганда, углеводларны куллануны киметү гомерне бер елга арттыра, ә барлык күрсәтмәләрне үтәү гомерне сигез елга озайтырга мөмкинлек бирәчәк.
Зөлфия Фәтхетдинова
Автор фотосы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев