Дару эчмичә генә кан басымын ничек төшерергә?
Кардиолог фикеренчә, контраст душ кан басымын төшерү өчен яхшы ысул.
Югары атмосфера басымы кан басымына тәэсир итә һәм кан басымы югары булган кешеләргә өстәмә авырлык тудыра. Аны дару эчмичә генә төшерер өчен контраст душ керергә һәм озаграк ял итәргә кирәк. Бу хакта кардиолог Юлия Маршинцевага сылтама белән РИА Новости яза.
Белгеч әйткәнчә, җылы һәм салкын душны чиратлаштыру, әлбәттә, гипертоникларга түгел, ә үзен начар хис иткән кешеләргә ярдәм итәчәк. Моннан тыш, ул артык физик йөкләнештән сакланырга киңәш итте.
«Әгәр компьютерда эшлисез икән, урындыкның аркасын бераз гына артка җибәреп, артка ярым яткан торыш алырга һәм аякларны сузарга кирәк», — диде табиб.
Шулай ук чәй урынына үләннәр төнәтеп эчәргә киңәш итә табиб. Мәсәлән, нарат җиләге (брусника) яфракларын төнәтеп эчәргә була.
Чыганак: Интертат ; фото: pixabay.com/ru
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев