Баш авыртуы тег белән яңалыклар
-
Баш авыртуны җиңү ысуллары
Баш авыртуны гади генә ысуллар ярдәмендә дә җиңәргә мөмкин:
-
Һава торышы үзгәргән саен баш авырта...
Табиб метеобәйлелектән җәфаланган кешеләргә киңәшләрен бирде.
-
Баш авыртудан җәфаланасызмы?
Табиблар фикеренчә, кайбер ризыклар мигрень башлануга сәбәпче булырга мөмкин.
-
Баш авыртканда ашарга ярамаган ризыклар исемлеге
Табиблар баш авыртуын китереп чыгара торган ризыклардан баш тартырга киңәш итә.
-
Баш авыртканнан нәрсә булыша?
Сулыш гимнастикасы ясагыз. Башта унга кадәр санап, озак итеп сулыш алабыз, аннары шулай ук озаклап сулышны чыгарабыз. Бу гимнастика стресстан котылырга да булыша.
-
Баш авыртканда
Кинәт баш авырта башласа, баш киемен салырга кирәк, бу кан тамырларына басымны киметә, аларга кислород яхшырак үтеп керә. Аннары 1 стакан җылы су эчү файдалы...