Дөрес туклану тег белән яңалыклар

• 09 февраль 2021

  Ни өчен ит ашамыйча торырга ярамый?

  «Ит ашауны ни өчен мин бик мөһим дип саныйм? Миңа бу сорауны бик еш бирәләр. Һәм ни өчен балаларга да ит бирергә кирәк дип саныйм - шуларны аңлатып китәм».

  
• 29 гыйнвар 2021

  Йокы алдыннан да ашарга ярый!

  "Кичке алтыдан соң ашарга ярамый" кагыйдәсе инде актуаль түгел. Медицина белгечләренең күпсанлы тикшеренүләре ач ашказанына йоклауның сәламәтлек өчен зарарлы булуын исбатлады.

  
• 29 гыйнвар 2021

  Яшелчәне күбрәк ашарга гадәтләнүнең 7 ысулы

  Һәркайсыбызның сәламәт буласы килә, әмма дөрес туклануга карашыбыз гына төрлечә.

  
• 21 гыйнвар 2021

  Яшь каласың килсә, туйганчы ашама!

  Сәламәт һәм яшь булып калу өчен берничә кагыйдәне үтәү бик мөһим.

  
• 12 гыйнвар 2021

  Ашавың нинди, кәефең шундый

  Кыш көне кәефсез йөрүегезне көннәрнең кыска, салкын булуына гына сылтарга ашыкмагыз! Көндәлек ашаган ризыгыбыз да кәеф өчен җаваплы икән.

  
• 11 декабрь 2020

  ??✅ 14 яшькә кадәр 40 процент мәктәп укучысы симерүдән интегә❗️

  Укучыларның 31 проценты иртән ботка ашамый. Ә төрле фасфудны, чипсыларны көн саен диярлек ашаучылар бар. 14 яшькә кадәр 40 процент мәктәп укучысы симерүдән интегә.

  
• 01 июль 2020

  Җәен агулану ихтималын арттырган азык-төлек исемлеге

  Җебегән туңдырма – алтынсу стафилококк бактерияләре үрчү өчен менә дигән җирлек.

  
• 30 июнь 2020

  Җәй көне ничек тукланырга?

  Җәй – балачактан туңдырма белән күзалланучы рәхәт чор ул. Әле хәзер дә кояш аз гына кыздыра башласа, кул шундук туңдырмага, суыткычта торган сап-салкын суга үрелә. Болар белән генә сусауны басып буламы? Гомумән, җәй көне ничек тукланырга?

  
• 29 июнь 2020

  Диетолог организмны картайта торган ризыкларны атады

  Белгеч нык үзгәртелгән һәм составында кимендә биш төрле кушылма булган продуктларның зыянлы булуын әйтте.

  
• 11 декабрь 2019

  Яңа ел өстәленең иң зарарлы биш продукты аталды

  “Бер кашык буенча түгел, ә шактый күләмле порцияләр белән ашаганлыктан, бу сыйлану безнең ашкайнату системасына авыр йөк булып ята”

  
• 10 декабрь 2019

  Белгечләр корпоративларда спиртлы эчемлекләрне ничек дөрес эчәргә икәнен әйткән

  Бәйрәмнәр алдыннан табиблар исерткеч эчемлекләрне ничек дөрес итеп эчәргә икәнен кисәтергә булган.

  
• 12 ноябрь 2019

  “Светофор” ябыктыра һәм яшәртә!

  Билгеле җырчының диетологы теләгән һәркемнең Валерий Леонтьев кебек “Светофор” диетасы буенча тукланып, өч атна эчендә танымаслык булып үзгәрергә, яшәрергә, ябыгырга мөмкинлегенә ышана.

  
• 09 октябрь 2019

  Төнлә нәрсә ашарга ярый?

  Табиблар йоклар алдыннан күп ашарга киңәш итми, чөнки бу вакытта ашказаны ял итәргә тиеш.

  
• 05 сентябрь 2019

  Бала симермәсен өчен аны ничек тукландырырга?

  Заман афәтедер инде: тирә-якка карасаң, алагаем симез балаларны, үсмерләрне күреп, кызганып куясың. Ә үсеп килүче буынның мондый бәлагә таруына без, әти-әниләр, гаепле бит.

  
• 03 август 2019

  50 яшьтән соң туклану кагыйдәләре!

  Олыгайган саен матдәләр алмашы акрыная. Шуңа күрә азыкта май һәм тиз аксымнар (кондитер ризыклары, ипиләр, казылык, ярымфабрикатлар) кимергә тиеш.