Йоклау тег белән яңалыклар

• 11 гыйнвар 2022

  Аяк өсте йоклап йөрмә, яки Яңа ел бәйрәмнәреннән соң ничек «уянырга»?

  Белгечләр исә гадәти режимга кайтуны йокыны көйләүдән башларга киңәш итә.

  
• 06 декабрь 2021

  Тыныч йокы, татлы төш!

  Начар төшләр күрмичә тыныч йокларга теләсәк, шәригатьтә каралган “йокы әдәпләре” дип аталучы кагыйдәләрне үтәргә кирәк.

  
• 12 август 2021

  Йокларга иртәрәк ятыгыз

  Күп кеше, эш күплеккә сылтап, йокларга соң ята, ә бу акрынлап сәламәтлекне какшата.

  
• 09 ноябрь 2020

  Сомнологлар йоклар алдыннан нәрсә эшләргә ярамаганын аңлатты

  Бүлмәдә янып торган ут баш миендә мелатонин барлыкка китерү процессын тоткарлый, бу исә йоклап китәргә комачаулый.

  
• 02 июль 2020

  Невролог Эдуард Якупов: «Йокының бозылуы хәтта үлемгә китерергә мөмкин»

  Йокылы-уяулы узган бер атнадан соң ук кешедә агрессия, арыганлык хисе барлыкка килә, эшләвенең рәте бетә.

  
• 29 апрель 2020

  Йокысызлыктан интегәсезме?

  Йокы - ул Хак Тәгалә бүләге. Әгәр кеше озак йокламаса, аның сәламәтлегенә җитди зыян килә.

  
• 08 ноябрь 2019

  Галимнәр начар йокының куркыныч булуын ачыклаган

  Калифорния университеты галимнәре тәүлегенә ничә сәгать йоклауга карап, психик халәтнең үзгәрүен күзәткән.

  
• 01 ноябрь 2019

  Йокы татлы булсын дисәң

  Татлыдан да татлы ни татлы? Билгеле инде, йокы.

  
• 07 декабрь 2018

  Галимнәр озак йоклауның кеше сәламәтлеге өчен куркыныч булуын ачыклаган

  Австралия кардиологлары озак йоклау — вакытны бушка уздыру гына түгел, ә күп авырулар барлыкка килүгә сәбәпче дә икәнен ачыклаган.

  
• 28 ноябрь 2018

  Йоклый белеп йокласаң...

  Әлбәттә, йокы кирәк, әмма сәламәт булу һәм үзеңне яхшы хис итү өчен тәүлекнең кайсы вакытында ятып, кайсы сәгатендә торуың да бик әһәмиятле.

  
• 26 март 2018

  Яңа урында йокы үз мендәрен сорый

  Күпләребез кунакка яисә башка җиргә кунарга укалса гадәтләнмәгән урында йоклый алмый җәфалана. Моның шулай икәнен беләбез, әмма сәбәпләрен аӊлата алмыйбыз.

  
• 19 март 2018

  Йоклап калмыйк, укыйк

  Әле генә кешелек дөньясы йокы яратучылар көнен билгеләп узды. Димәк, бу гадәт кешелек дөньясы өчен гаять тә зур әһәмияткә ия икән.

  
• 16 март 2018

  Бүген – Бөтендөнья Йокы көне

  Ул һәр елны март аеның өченче җомгасында уздырыла. Бу елны ул 16 мартка туры килде.

  
• 21 гыйнвар 2018

  Тәүлеккә ничә сәгать йокы кирәк?

  Галимнәр адәм баласына тәүлеккә 12-14 сәгать йокы кирәк дип саный. Кайсы сәгатьләрдә йоклау файдалырак икән, әйдәгез, карап китик әле.