Баш авыртуын нинди ризыклар баса?

Су, магний, каһвә, имбир, бәрәңге, майлы балыкның баш авыртуын басу көченә ия икәнен белә идегезме?

Суны көн дәвамында даими эчү кирәк.

Магний күп булган көнбагыш, кабак төше, диңгез кәбестәсе, авокадо кан тамырларын йомшартып, организмны баш авыртуыннан саклый.

Каһвә һәм чәй дә ярдәм итә.

Имбирны кушып чәй пешерергә, маринадланган имбир ашап куярга була.

Бәрәңгедә калий күп. Ул шулай ук организмны сусызланудан да саклый.

Майлы балык та файдалы.