Сәламәтлек
9 ризык иммунитетны ныгыта
Иммунитетны ныгытуның иң яхшы юлы – дөрес туклану. Нинди ризыклар кулланырга кирәклеген беләсезме?
Сарымсак. Аны чи килеш ашарга кирәк. Ваклап икмәккә ягарга, соусларга кушарга да була.
Майлы балык. Анда иммунитет өчен бик файдалы цинк бар.
Шоколадның какао проценты күп булганын кулланыгыз. Ул организмны бактерияләрдән саклый.
Гөмбә лейкоцитларның организмны саклау функциясен көчәйтә.
Имбирны салкын тию авырулары башланганда төнәтеп эчәргә, чәйгә кушарга кирәк.
Лимонны кайнар чәйгә салмыйча кулланыгыз. Югыйсә, аның файдалы сыйфатлары бетә.
Бал иммун һәм нерв системаларын ныгыта, тизрәк савыктыра.
Кефир эчәклекне микроблардан саклый, авыруларга каршы торырга ярдәм итә.
Кабактагы бета-каротин иммун системасын тәртипкә сала.
Автор: Ләйсән Якупова
Фото: pixabay.com/ru
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Оставляйте реакции
Теги: Иммунитет файдалые ризыклар
Нет комментариев