Алма төше ашагыз!

Алма төшендә йод күп. Әгәр көн дәвамында 5-6 алма төше чәйнәсәң, организмның йодка булган ихтыяҗы канәгатьләндерелә.

Ул холестерин күләмен нормага сала. Моның өчен көнгә ике алма ашау җитә. Алманың бу шифалы үзенчәлеге анда пектиннар күп булу белән аңлатыла. Аскорбин кислотасы фруктоза, магний да күп.

Арыган, нервланган, сәламәт яшәү рәвешенә омтылган кешеләргә исә алманың серкәсе ярдәм итә. Анда органик кислоталар шактый. 1 аш кашыгы алма серкәсенә 1 чәй кашыгы бал, 1 стакан җылы су кушарга һәм бу коктейльне иртән ач карынга эчәргә кирәк. Алма серкәсе эчү олы кешенең организмына көч кертә.

Ул диетик продукт, аны төрле авырулардан терапевтик чара буларак та кулланырга була.

Алма шулай ук ракка каршы көчле профилактик чара. Җимешнең кабыгында витаминнар 4-6 тапкыр күбрәк, дип яза Шәһри Казан.