Артык күп йоклау зыянлы

Галимнәр фаразлавынча, төнлә 9 һәм аннан да күбрәк сәгать йоклаган кешеләр депрессиягә тиз бирелүчән икән.

Артык күп йоклаган кешеләр баш авыртуларыннан ешрак интегәләр.
Чамасыннан артык йоклаган кешеләр өчен инсульт куркынычы да арта икән.
Озак йоклаганда, арка авыртулары көчәя, муен хондрозы үзен сиздерергә мөмкин ди белгечләр.

Авырту хисләре аркасында караватта тагын да озак ятарга кирәкми: киресенчә, кеше мөмкин кадәр актив булырга тиеш.

Шуңа күрә йокыны кулда тотып, күбрәк саф һавада хәрәкәтләнсәк сәламәтлеккә киресенчә файда гына була.