ТРОМБ КАЯН БАРЛЫККА КИЛӘ?
Тромб булмасын өчен нишләргә икән? Мансура, Лениногорск районы.
Суны күбрәк эчегез. Өлкән кеше аны көненә кимендә 1,5-2 литр эчәргә тиеш. Чиста су тромблардан саклануның иң гади юлы. Канны сыеклый торган ризыклар бар: зәйтүн, җитен мае, сарымсак һәм суган, лимон, көнбагыш, чөгендер, балык мае, томат, томат согы, солы боткасы, кура, мүк һәм җир җиләкләре, чия, имбир. Канны куеландыра торган ризыклардан (майлы ит шулпасы, ак ипи, колбаса, ысланган ризыклар) баш тартыгыз. Тәмәке тартмагыз, спиртлы эчемлекләр кулланмагыз, тозны киметегез. Артык авырлыктан котылырга кирәк. Майлы һәм кыздырылган ризыклар холестеринны күтәрә, алар кан тамырлары стеналарына утыра, атеросклероз төеннәре барлыкка килә, тромбоз куркынычы арта. Саф һавада ешрак булырга, җәяү йөрергә кирәк.
https://vk.com/irekmaydani?z=photo-59550939_457244387%2Falbum-59550939_00%2Frev
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев