Виноградның файдасы

Виноградтагы үсемлек эстрогеннары төркеменнән булган матдә, ресвератол, күзәнәкләргә зыян китерә торган кушылмаларга каршы көрәшергә сәләтле. Моннан тыш, ул «кан ябылуны булдырмый, холестерин дәрәҗәсен киметә һәм кан тамырларында ялкынсынуны баса». Виноград төшләрендә булган А, Е һәм К витаминнары, шулай ук табигый май күзәнәкләрне ныгытуга һәм яшәртүгә ярдәм итә.

Кофе кислотасы, кверцетин һәм мирецетин кебек фенол тоташтыргычлар организмны онкология һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларыннан саклый. Моннан тыш, виноград сәламәтлек өчен файдалы булган башка үзлекләргә дә ия. Анда целлюлоза, шикәр һәм кислоталар катнашмасы табигый йомшарткыч булып тора, ә минераллар теш һәм сөякләрне ныгытуга булыша.

Табиблар көн саен 150дән алып 250 граммга кадәр виноград ашарга киңәш итә. Аларның сүзләренчә, иммунитетны ныгыта торган антиоксидантларның иң күп саны кара җиләкләрдә бар, әмма виноград караңгырак булган саен, аның аллергеннар потенциалы да зуррак.

Ватаным Татарстан

Фото: pixabay.com/ru