Дөрес туклану тег белән яңалыклар
-
Ни өчен ит ашамыйча торырга ярамый?
«Ит ашауны ни өчен мин бик мөһим дип саныйм? Миңа бу сорауны бик еш бирәләр. Һәм ни өчен балаларга да ит бирергә кирәк дип саныйм - шуларны аңлатып китәм».
-
Йокы алдыннан да ашарга ярый!
"Кичке алтыдан соң ашарга ярамый" кагыйдәсе инде актуаль түгел. Медицина белгечләренең күпсанлы тикшеренүләре ач ашказанына йоклауның сәламәтлек өчен зарарлы булуын исбатлады.
-
Яшелчәне күбрәк ашарга гадәтләнүнең 7 ысулы
Һәркайсыбызның сәламәт буласы килә, әмма дөрес туклануга карашыбыз гына төрлечә.
-
Яшь каласың килсә, туйганчы ашама!
Сәламәт һәм яшь булып калу өчен берничә кагыйдәне үтәү бик мөһим.
-
Ашавың нинди, кәефең шундый
Кыш көне кәефсез йөрүегезне көннәрнең кыска, салкын булуына гына сылтарга ашыкмагыз! Көндәлек ашаган ризыгыбыз да кәеф өчен җаваплы икән.
-
??✅ 14 яшькә кадәр 40 процент мәктәп укучысы симерүдән интегә❗️
Укучыларның 31 проценты иртән ботка ашамый. Ә төрле фасфудны, чипсыларны көн саен диярлек ашаучылар бар. 14 яшькә кадәр 40 процент мәктәп укучысы симерүдән интегә.
-
Җәен агулану ихтималын арттырган азык-төлек исемлеге
Җебегән туңдырма – алтынсу стафилококк бактерияләре үрчү өчен менә дигән җирлек.
-
Җәй көне ничек тукланырга?
Җәй – балачактан туңдырма белән күзалланучы рәхәт чор ул. Әле хәзер дә кояш аз гына кыздыра башласа, кул шундук туңдырмага, суыткычта торган сап-салкын суга үрелә. Болар белән генә сусауны басып буламы? Гомумән, җәй көне ничек тукланырга?
-
Диетолог организмны картайта торган ризыкларны атады
Белгеч нык үзгәртелгән һәм составында кимендә биш төрле кушылма булган продуктларның зыянлы булуын әйтте.
-
Яңа ел өстәленең иң зарарлы биш продукты аталды
“Бер кашык буенча түгел, ә шактый күләмле порцияләр белән ашаганлыктан, бу сыйлану безнең ашкайнату системасына авыр йөк булып ята”
-
Белгечләр корпоративларда спиртлы эчемлекләрне ничек дөрес эчәргә икәнен әйткән
Бәйрәмнәр алдыннан табиблар исерткеч эчемлекләрне ничек дөрес итеп эчәргә икәнен кисәтергә булган.
-
“Светофор” ябыктыра һәм яшәртә!
Билгеле җырчының диетологы теләгән һәркемнең Валерий Леонтьев кебек “Светофор” диетасы буенча тукланып, өч атна эчендә танымаслык булып үзгәрергә, яшәрергә, ябыгырга мөмкинлегенә ышана.
-
Төнлә нәрсә ашарга ярый?
Табиблар йоклар алдыннан күп ашарга киңәш итми, чөнки бу вакытта ашказаны ял итәргә тиеш.
-
Бала симермәсен өчен аны ничек тукландырырга?
Заман афәтедер инде: тирә-якка карасаң, алагаем симез балаларны, үсмерләрне күреп, кызганып куясың. Ә үсеп килүче буынның мондый бәлагә таруына без, әти-әниләр, гаепле бит.
-
50 яшьтән соң туклану кагыйдәләре!
Олыгайган саен матдәләр алмашы акрыная. Шуңа күрә азыкта май һәм тиз аксымнар (кондитер ризыклары, ипиләр, казылык, ярымфабрикатлар) кимергә тиеш.
