Йоклау тег белән яңалыклар
-
Аяк өсте йоклап йөрмә, яки Яңа ел бәйрәмнәреннән соң ничек «уянырга»?
Белгечләр исә гадәти режимга кайтуны йокыны көйләүдән башларга киңәш итә.
-
Тыныч йокы, татлы төш!
Начар төшләр күрмичә тыныч йокларга теләсәк, шәригатьтә каралган “йокы әдәпләре” дип аталучы кагыйдәләрне үтәргә кирәк.
-
Йокларга иртәрәк ятыгыз
Күп кеше, эш күплеккә сылтап, йокларга соң ята, ә бу акрынлап сәламәтлекне какшата.
-
Сомнологлар йоклар алдыннан нәрсә эшләргә ярамаганын аңлатты
Бүлмәдә янып торган ут баш миендә мелатонин барлыкка китерү процессын тоткарлый, бу исә йоклап китәргә комачаулый.
-
Невролог Эдуард Якупов: «Йокының бозылуы хәтта үлемгә китерергә мөмкин»
Йокылы-уяулы узган бер атнадан соң ук кешедә агрессия, арыганлык хисе барлыкка килә, эшләвенең рәте бетә.
-
Йокысызлыктан интегәсезме?
Йокы - ул Хак Тәгалә бүләге. Әгәр кеше озак йокламаса, аның сәламәтлегенә җитди зыян килә.
-
Галимнәр начар йокының куркыныч булуын ачыклаган
Калифорния университеты галимнәре тәүлегенә ничә сәгать йоклауга карап, психик халәтнең үзгәрүен күзәткән.
-
Йокы татлы булсын дисәң
Татлыдан да татлы ни татлы? Билгеле инде, йокы.
-
Галимнәр озак йоклауның кеше сәламәтлеге өчен куркыныч булуын ачыклаган
Австралия кардиологлары озак йоклау — вакытны бушка уздыру гына түгел, ә күп авырулар барлыкка килүгә сәбәпче дә икәнен ачыклаган.
-
Йоклый белеп йокласаң...
Әлбәттә, йокы кирәк, әмма сәламәт булу һәм үзеңне яхшы хис итү өчен тәүлекнең кайсы вакытында ятып, кайсы сәгатендә торуың да бик әһәмиятле.
-
Яңа урында йокы үз мендәрен сорый
Күпләребез кунакка яисә башка җиргә кунарга укалса гадәтләнмәгән урында йоклый алмый җәфалана. Моның шулай икәнен беләбез, әмма сәбәпләрен аӊлата алмыйбыз.
-
Йоклап калмыйк, укыйк
Әле генә кешелек дөньясы йокы яратучылар көнен билгеләп узды. Димәк, бу гадәт кешелек дөньясы өчен гаять тә зур әһәмияткә ия икән.
-
Бүген – Бөтендөнья Йокы көне
Ул һәр елны март аеның өченче җомгасында уздырыла. Бу елны ул 16 мартка туры килде.
-
Тәүлеккә ничә сәгать йокы кирәк?
Галимнәр адәм баласына тәүлеккә 12-14 сәгать йокы кирәк дип саный. Кайсы сәгатьләрдә йоклау файдалырак икән, әйдәгез, карап китик әле.
