Бер кулыӊда ит, икенчесендә чөгендер

Исеңдә тот! Итне генә түгел, аксымлы теләсә нинди ризыкны (балык, йомырка һ.б.) чөгендер белән ашарга тырышыгыз. Ни өченме? Моның сере гади: чөгендердә биологик актив батанин кушылмасы бар. Ул канда холестерин дәрәҗәсен киметә, бавыр күзәнәкләре активлыгын арттыра һәм май утыртмый. Батанин организмның аксымны үзләштерүен күп тапкыр тизләтә. Чөгендернең чие дә, пешерелгәне дә файдалы, пешергәндә андагы батанин матдәсе таркалмый.

фото:pixabay.com/ru