Иттән баш тарту гомерне озайтамы?

Статистика буенча, вегетарианнар «ит ашаучыларга» караганда бераз озаграк яшиләр. Ләкин аның сәбәбе ит ашамаудан түгел, ә сәламәт яшәү рәвеше алып баруда.

Гадәттә, вегетариан сәламәт яшәү рәвеше алып бара. Алар күпчелек очракта эчмиләр, тәмәке тартмыйлар һәм спорт белән шөгыльләнәләр.

Кызыл итнең (сыер ите, сарык һәм дуңгыз ите) — иң яхшы аксым чыганагы булуы мәгълүм. Аңарда В, Е, калий, кальций, цинк, фтор, магний, натрий һәм башка витаминнарга бай. Әмма, без аны, бигрәк тә, җиңел үзләштерелә торган формада булган ике мөһим микроэлемент: В12 һәм тимер булуы өчен югары бәялибез. В12 — нерв системасын формада тоту өчен бик мөһим. Ул организмга җитешмәсә, кул-аяклар еш ойый, сызлый, кеше тиз арый, хәле бетә.