Файдалые ризыклар тег белән яңалыклар
-
Сихәте ягыннан бер генә җиләк тә сырганакны уздыра алмый (Җыю, куллану буенча киңәшләр)
Өлгереп җиткән җимешләр чын мәгънәсендә файдалы матдәләр “келәте” булып тора.
-
Бавыр өчен иң кирәкле 3 ризык
Ян якта авырлык тоелу, авызда әче тәм булу - бавыр борчуының иң киң таралган билгеләре.
-
"Матурлык боткасы"н ашаганыгыз бармы?
Бу боткада йөрәк-кан тамырлары системасы өчен алыштыргысыз минераллар, теш эмале һәм сөякләр өчен файдалы фосфор, шулай ук кальций, калий, тимер бар
-
Кишер суты нәрсәдән файдалы?
Кишер суты В, С, Д, Е, К витаминнарына бай, анда А витамины (организмга гаять файдалы, аеруча күзләр өчен) күп.
-
Помидорның сарысы файдалырак
Картаймас өчен көнгә 1 стакан помидор согы эчегез яки 1 тәлинкә салатын ашагыз.
-
Көн дә бер кыяр ашагыз, файдалы ул, белегез!
Кыярда бәхет гормоны – серотонин бар. Шуңа күрә бу яшелчәне кәеф төшкәндә, арыганда һәм депрессия вакытында ашарга киңәш ителә.
-
Көн дә кефир эчегез! Ни өченме?
Иммунитетны ныгыту өчен диетологлар кефир эчәргә киңәш итә.
-
Күпкә китсә, ит тә зыянлы
Ник дигәндә, хәзер күп кенә чирләрнең пәйда булуын да нәкъ менә шушы ит ашауга бәйләп карый башладылар.
-
Корсактагы майдан котылып буламы?
Моның өчен берничә төр ризыкны рационга кертергә кирәк.
-
Шомырт тынычландыра, иммунитетны ныгыта, эчне көйли, ангинаны дәвалый
Чем-кара булып утыручы шомырт җимешләре флавоноид, фитонцид, гликозид кебек матдәләргә, алма, лимон, синиль кислоталары, пектинга бай.
-
Кышкылыкка укроп хәзерләргә онытмагыз!
Бу яшел тәмләткеч организмнан агулы матдәләрне чыгарырга булыша.
-
Кыяр белән помидорны аерым ашагыз!
Диетологлар кыяр белән помидорны аерым ашарга куша. Моның сәбәбе нидә соң?
-
Бакча җиләге яшәртә, бөерләрнең эшчәнлеген яхшырта, сызлауларны баса
Бакча җиләге (виктория) татлы җимешләре белән сөендергән чор.
-
Виноградның файдасы
Табиблар һәм галимнәр виноградның файдалы үзлекләрен санаган.
-
Солы ярдәмгә килер
Йокысызлыктан интегүчеләргә бик гади генә ысуллар да ярдәм итә ала.