Файдалые ризыклар тег белән яңалыклар
-
Уразада ничек дөрес тукланырга? (Диетолог Гөлназ Гыймрановадан киңәшләр)
Тиздән рамазан аена керәбез. Организмны уразага ничек әзерләргә? Сәхәр һәм ифтарга нәрсә ашарга?
-
Авитаминоздан саклаучы бик тәмле салат ясау ысулы
Кирәк булачак: уртача зурлыктагы 3 чөгендер, 400 грамм пешкән тавык ите, 3 сарымсак теше, 50–80 грамм әстерхан чикләвеге. Тәменчә тоз, берничә аш кашыгы майонез яки каймак.
-
Куркума яман шеш, инфаркт һәм инсульттан саклый
Окинава утравы белгечләре куркума дигән тәмләткечнең гомерне озайтуын ачыклаган.
-
Гомерне озайта торган ризыклар
Алар галимнәр тикшеренүләре белән расланган.
-
Йоклый алмыйча интексәгез, пестә чикләвеге ашагыз!
Йоклый алмыйча ятсагыз, пестә (фисташка) ашагыз!
-
Яман шештән саклаучы 4 ризык
Яман шештән сакланыйм дисәң, түбәндәге ризыкларның берсен булса да үз итәргә кирәк, ди белгечләр.
-
Күрәгә ашасаң, күзең яхшы күрер
Күрәгәнең сәламәтлек өчен шифасы биһисап. Аның бигрәк тә күзләр өчен файдасы зур.
-
ОРВИ һәм ОРЗ эләкмәсен, дисәң
Язның беренче аена аяк бастык. Бу чорда организм витаминнарга кытлык кичерә башлый, шул сәбәпле ОРВИ, ОРЗ ише авырулар балалар һәм өлкәннәр арасында киң тарала.
-
Көн саен 6 миллиграмм сырганак ашарга кирәк
Кыш айларында суыткычлардагы җиләк-җимешкә дә чират җитә.
-
Йөзем тынычландыра, иммунитетны күтәрә, анемиядән коткара
Виноградның барлык файдалы сыйфатлары кипкән җимештә дә саклана.
-
Ни өчен кивины кабыгы белән ашарга кирәк?
Киви - аз калорияле һәм бик файдалы җиләк-җимеш, ләкин аның кабыгы җимешеннән дә файдалырак икәнен бик азлар белә.
-
Авитаминоз: аны ничек «танырга» һәм ничек котылырга?
Беренче карашка, яз безгә көч-куәт өстәргә, күтәренке кәефкә алып килергә тиеш кебек. Әмма без бу чорда еш кына, киресенчә, хәлсезлек, томау төшү, тамак авырту, баш әйләнү кебек нәрсәләрдән интегәбез.
-
Табигый антибиотиклар – нәрсә ул?
Дөньяда антибиотиклар үзенчәлекләренә ия булган яшелчә-җимешләрнең барлыгын онытып җибәрәбез.
-
Альцгеймер авыруын кисәтү өчен нәрсә ашарга?
Кызганычка каршы, бу авыру өлкән яшьтә күпләрне сагалап тора...
-
Дәвалаучы майларны беләсезме?
Кайбер үсемлек майлары аеруча файдалы.