"Хезмәт" газетасы - Балтач районы
Уртача җиде килограмм гәүдә авырлыгын югалтырсыз, билегез алты сантиметрга кадәр нечкәрер. Организмыгызда башлангыч үзгәрешләрне тугыз көннән ук сизәрсез!
Менә шулай. Баерга әзерләнегез, дуслар!
Шикәр белән тәэмин ителеш өч тапкыр, ә көнбагыш мае белән кирәгеннән 12 тапкыр күбрәк.
Ябыгу сере – гап-гади: калорияле ризыкларны азрак ашарга, күбрәк хәрәкәтләнергә кирәк. Шул ук вакытта татлы ризыклардан, хәтта әллә ни калорияле булмаганда да, сәламәтлек хакына баш тарту хәерле.
Россия шикәр җитештерүчеләр берлегенең идарә рәисе Андрей Бодин моны җәйге ай өчен типик булмаган күренеш дип атады.
0