Сыр – күпләр яраткан продукт кына түгел, ә дөрес сайлаганда сәламәтлек өчен дә файдалы ризык
Диетолог Бруквелл Уайт сүзләренчә, сыр организмга кирәкле аксым, кальций һәм витаминнар чыганагы булып тора, дип яза «Шәһри Казан».
Нинди сыр сайларга?
* Кәҗә сөтеннән ясалган сыр – аксымга бай һәм организм тарафыннан җиңел үзләштерелә
* Швейцария сыры – тозы азрак, бу йөрәк сәламәтлеге өчен мөһим
* Каты сырлар – лактозага сизгер кешеләр өчен кулайрак
Сырны аз күләмдә ашагыз һәм аны яшелчәләр яки башка файдалы продуктлар белән берләштерегез.
Диетолог ассызыклаганча: сыр – баланслы рационның бер өлеше булырга мөмкин, әгәр аны чамасын белеп куллансагыз.
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев