Йокысызлыктан интегәсезме?
Йокы - ул Хак Тәгалә бүләге. Әгәр кеше озак йокламаса, аның сәламәтлегенә җитди зыян килә.
Йокысызлыктан интексәгез, халык киңәшлшренә дә колак салырга кирәк.
Йокысызлыктан интеккәндә йөзтүбән ятыгыз да кулларыгызны мендәр өстенә куегыз (әгәр кан басымыгыз югары булмаса), башыгызны сулга борыгыз. Шулай ятканда мускуллардагы киеренкелек бетә. Балалар да шул рәвешле йокларга ярата бит.
Сул якка ятып йоклау да файдалы, болай иткәндә ашкайнату юллары эшчәнлеге яхшыра, дип яза Кызыл таң.
Сәламәт булыгыз!
Фото: pixabay.com
Автор: Зөһрә Исламова
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев