Диета тег белән яңалыклар

• 28 декабрь 2021

  Яңа ел бәйрәмнәрендә җыелган артык авырлыктан котылу юлларын әйткәннәр

  Диетолог Кэтлин Троттер Яңа ел бәйрәмнәрендә “кунган” артык килограммнардан ничек котылырга мөмкин булуы турында сөйләгән.

  
• 11 июнь 2021

  Ябыгу өчен иң файдалы эчемлек нинди?

  Табиб-диетолог ябыкканда ризыклар гына түгел, эчемлекләр дә роль уйный, дип кисәтә.

  
• 14 апрель 2021

  Карабодайдан ябыктыручы эчемлек ясау ысулы

  Кефирда бүрткән карабодайны иртәнге ашка кулланган очракта ябыгып та, сәламәтлекне дә ныгытып була.

  
• 28 март 2021

  Уразада ничек дөрес тукланырга? (Диетолог Гөлназ Гыймрановадан киңәшләр)

  Тиздән рамазан аена керәбез. Организмны уразага ничек әзерләргә? Сәхәр һәм ифтарга нәрсә ашарга?

  
• 29 гыйнвар 2021

  Йокы алдыннан да ашарга ярый!

  "Кичке алтыдан соң ашарга ярамый" кагыйдәсе инде актуаль түгел. Медицина белгечләренең күпсанлы тикшеренүләре ач ашказанына йоклауның сәламәтлек өчен зарарлы булуын исбатлады.

  
• 27 гыйнвар 2021

  Ябыгуның иң гади кагыйдәләре билгеле

  Русия табиб-диетологы Елена Соломатина диеталарсыз һәм тренировкаларсыз ябыгуның “йомшак” режимы хакында сөйләде.

  
• 21 гыйнвар 2021

  Шикәрдән баш тарту өчен 10 сәбәп

  Ябыгу сере – гап-гади: калорияле ризыкларны азрак ашарга, күбрәк хәрәкәтләнергә кирәк. Шул ук вакытта татлы ризыклардан, хәтта әллә ни калорияле булмаганда да, сәламәтлек хакына баш тарту хәерле.

  
• 01 гыйнвар 2021

  Бәйрәмнәрдә үзеңне ничек формада тотарга?

  Яңа елның озын яллары гадәттә кунак чакыру-кунакка бару, дус-иш, туган-тумачалар белән очрашуларга гаять бай була. Гыйнвар башын өстәл яныннан купмыйча гына үткәрәбез, дип әйтергә дә була хәтта.

  
• 16 декабрь 2020

  Бер ризык билне нечкәртә!

  Ябыктыручы тәмле ризык ачыкланган.

  
• 08 декабрь 2020

  Картаясыгыз килми икән...

  Диетологлар һәр хатын-кызга кирәкле продуктларны атады.

  
• 09 октябрь 2020

  Ак икмәктән баш тартсагыз, өч үзгәреш көтә

  Нинди үзгәрешләр, дисезме? Язманы укып карагыз әле...

  
• 29 июнь 2020

  Диетолог организмны картайта торган ризыкларны атады

  Белгеч нык үзгәртелгән һәм составында кимендә биш төрле кушылма булган продуктларның зыянлы булуын әйтте.

  
• 06 июнь 2020

  Ябыгу өчен лимон ашагыз!

  Гади дә, файдалы да бу рецептны онытмагыз! Йоклар алдыннан ашалган лимон барлык матдәләр алмашынуы процессларын тизләтә, метаболизмны яхшырта.

  
• 16 май 2020

  Эремчек суын ябыгу һәм яшәрү өчен кулланабыз

  Эремчек суын эчеп ябыгырга, целлюлитны бетерергә, аның белән биткә пилинг һәм маскалар ясарга, чәчне һәм тырнакны ныгытырга була.

  
• 11 апрель 2020

  Үзизоляция режимында симереп китмим дисәң

  Өйдә утырып, артык килограммнар җыймас өчен ничек тукланырга? Табиб-диетологлар фикерен белик әле.