Файдалы киңәшләр тег белән яңалыклар

• 02 апрель 2021

  Күз төбендәге «капчык»лардан бәрәңге коткара

  Күз төбегез гел кара көйгән кебек торамы? Моннан котылуның берничә ысулы бар.

  
• 30 март 2021

  Витаминлы коктейль ясау ысулы

  Язын организмыбыз әле бер, әле икенче витаминга кытлык кичерә.

  
• 28 март 2021

  Уразада ничек дөрес тукланырга? (Диетолог Гөлназ Гыймрановадан киңәшләр)

  Тиздән рамазан аена керәбез. Организмны уразага ничек әзерләргә? Сәхәр һәм ифтарга нәрсә ашарга?

  
• 25 март 2021

  Эремчек җыерчыктан коткара

  А, В, С, D витаминнарына, кальций, магний, фосфорга бай эремчек күзәнәкләр җимерелүне акрынайта. Шул рәвешле бит тиресенә картаерга ирек бирми.

  
• 24 март 2021

  Күзлек сайлаганда нәрсәгә игътибар итәргә?

  Кояш күзлеге кияр чак җитте. Аны сайлаганда нәрсәгә игътибар итәргә?

  
• 09 март 2021

  Кан басымын ничек дөрес үлчәргә?

  Сер түгел: өйдә кан басымын күбебез бер кулдан гына үлчи. Әмма табиблар әйтүенчә, бу – дөрес түгел.

  
• 11 февраль 2021

  Водород перекисен куллану өчен 4 сәбәп

  Вирусларны юк итә. 3 тамчы перекись салган мамыкны колакка куеп тору вируслардан саклый, салкын тиюдән дә коткара.

  
• 09 февраль 2021

  Ысланган балык тәмле дә соң...

  Ләкин аның сәламәтлеккә җитди зыян китерүе мөмкин.

  
• 08 февраль 2021

  Анарны ничек сайларга?

  Анар (гранат) – бик файдалы җимеш. Ул иммунитетны ныгыта, кандагы гемоглобин дәрәҗәсен арттыра.

  
• 02 февраль 2021

  Оялам шул, оялам...

  Оялуның ике сәбәбе бар - курку һәм үзеңне кеше алдында тота белмәү. Алар белән аерым-аерым көрәшергә кирәк.

  
• 01 февраль 2021

  Кышкы сезонда нәрсә ашаганыңа да игътибарлы бул

  Кыш көне тән тиресе корылана, кайвакыт ярыла да башлый, бигрәк тә кул тиресе. Бактың исә кышкы сезонда нәрсә ашаганыңа да игътибарлы булырга кирәк икән.

  
• 29 гыйнвар 2021

  Күз кызарса, чәч коелса, ирен ярылса...

  Нишләргә, дисезме? Гап-гади киңәшләрне үтәсәгез, матур, сәламәт, шат булырсыз!

  
• 27 гыйнвар 2021

  Кер сабынының барлык файдасын да беләсезме?

  Белмәгән булсагыз, шаккатарсыз.

  
• 20 гыйнвар 2021

  Табанга йод сеткасы ясагыз

  Йод белән ясалган челтәр-сетка аяк табанында кан әйләнешен яхшырта, ә бу аякларның шешенүен бетерергә мөмкинлек бирә.

  
• 20 гыйнвар 2021

  Йөзем иммунитетны күтәрә

  Виноградның барлык файдалы сыйфатлары кипкән җимештә дә саклана.