"Хезмәт" газетасы - Балтач районы
Бәйрәм ыгы-зыгысына, ялларга, кунак-китемнәргә алданып, үзегезнең сәламәтлегегез, бигрәк тә кан басымыгыз турында онытмагыз.
Тонометрдагы күрсәткечләрдә аерма булса, хәвефләнергә урын бар.
Дару сәдәфләре артериаль кан басымын төшерә. Әмма вакытлыча гына. Гипертонияне тулысынча җиңү өчен тормыш рәвешен үзгәртергә кирәк. Ничек итеп дисезме?
Җәй көннәрендә яшелчә, җиләк-җимеш ашарга, майлы, баллы һәм тозлы ризыктан баш тартырга, су һәм чәй эчәргә кирәк.
Югары кан басымы озак вакыт үзен сиздерми. Күрсәткечләрнең 160/100 гә кадәр җитүе инфаркт, инсульт куркынычын арттыра.
Көз үзенеӊ бакчадагы уӊышлары белән сөендерә. Кишере, кәбестәсе, суганы, сарымсагы һәм башкалар барысы да белеп кулланганда сәламәтлек өчен гаять файдалы.
Бүген күп кешеләр югары кан басымы авыруыннан интегә. Аның кинәт нидән күтәрелеп китүе хакында уйлап та карамаган кешеләр бар.
0
