Йокы тег белән яңалыклар
-
Көндез йоклап алу файдалымы?
Йоклаганда сулышы тукталып торган кешенең сәламәтлегенә куркыныч яный.
-
Йокы туймауның сәламәтлеккә йогынтысы турында
Офтальмолог сүзләренчә, тиешенчә йокламау шулай ук күз яшьләрен чыгаруны киметергә мөмкин, бу компьютерда яки түбән дымлылыкта эшләгәндә күзләрнең корылыгын арттыра.
-
Йокысызлыктан интегәсезме?
Әгәр дә йокысызлыктан интексәгез...
-
Йокларга иртәрәк ятыгыз
Күп кеше, эш күплеккә сылтап, йокларга соң ята, ә бу акрынлап сәламәтлекне какшата.
-
Көндез йокың киләме?
Табиб моның бер дә яхшы билге булмавын белдерә.
-
Йоклаганда гырлыйсызмы?
Йокы бүлмәсеннән ишетелгән гырлау тавышы бар гаилә һәм гырлаучының үзе өчен дә зур кыенлыклар тудыра.
-
Сомнологлар йоклар алдыннан нәрсә эшләргә ярамаганын аңлатты
Бүлмәдә янып торган ут баш миендә мелатонин барлыкка китерү процессын тоткарлый, бу исә йоклап китәргә комачаулый.
-
Башны кайсы якка куеп йокларга?
Йокы бүлмәсендә дөрес урнаштырылган караватның әһәмияте зур булуын белә идегезме?