“Иртәнге ашны үзең аша, төшке ашны иптәшең белән бүлеш, ә кичкесен дошманыңа бир” диләр. Әмма әлеге кагыйдәләргә бик азлар гына буйсына, минемчә.
Күбебез эшкә ашыкканда иртәнге аш турында бөтенләй онытабыз. Ә бит диетологлар иртән ашалган ризыкның организм өчен аеруча мөһим булуын әйтә.
Ә сез иртәнге ашка ниләр ашыйсыз?
- Ботка
- Чәй белән генә чикләнәм
- Йомырка яки тәбә ашыйм
- Миңа бер чокыр кофе дә җиткән
- Гомумән бернәрсә дә ашамыйм
- Бер стакан су белән төшкә кадәр йөри алам
Фото: pixabay.com/ru
Нет комментариев