Гомерне озайта торган өч ризык. Саклап куегыз әле
“Жить здорово” программасын алып баручы Елена Малышева гомерне озайта торган өч продукт хакында сөйләгән.
Сүз кызыл суган, кишер һәм петрушка хакында бара. Кызыл суганда флавоноидлар бар, алар антиоксидант санала. Бу ферментлар начар матдәләргә баш миенә үтеп керергә мөмкинлек бирми һәм кешене Альцгеймер авыруыннан саклый икән.
“Кызыл суган, флавоноидлар саны буенча, яшелчәләр арасында чемпион”, - ди Елена Малышева.
Киптерелгән кишер клетчаткага бай. Бу эчәкләргә холестеринны суырырга комачаулый һәм аны организмнан чыгара.
Петрушкада калий күп һәм аның бу үзлеге кан басымын төшерергә ярдәм итә.
Чыганак: "Шәһри Казан"
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев