Үзегезгә саклап куегыз.
Эчәклеккә ярдәм итүнең гади ысулларының берсе — һәр иртәдә бер стакан томат согы эчү.
Анда клетчатка да, су да бар — ашкайнатуның яхшы эшләве өчен идеаль эчемлек. Көн дәвамында клетчаткага бай ризыкны сирәк кулланучыларга бу сут аеруча файдалы.
Мондый сокта эри торганы да, эреми торган клетчатка да бар. Беренчесе ашкайнату процессларын җайга салса, икенчесе эчне йомшарта.
Гөлия Мөгаллимова
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев