Җир җиләгенең файдасы һәм зыяны

Җир җиләге пектин, шикәр, тимер, кальцийга, С витаминына бай.

• Кан ясалышына уңай йогынты ясый. Анемия булган кешеләргә файдалы.
• Көч булмаса, стресс вакытында, иммунитетны ныгыту өчен файдалы.
• Кипкән җир җиләге организмдагы патогеннарны чыгара.
• Җир җиләгендә В төркеме витаминнары күп. Нерв системасы өчен файдалы. 
• Бавыр белән проблемалар булганда җир җиләге согы яхшы. 
• Ирекле радикалларның начар тәэсирен киметә. 
• Организмнан артык холестеринны чыгара.
• Кан басымын төшерә.
• Сидек кудыра.

Файдасы:
Җир җиләге пектин, шикәр, тимер, кальцийга, С витаминына бай.

Җиләк аппетитны ача, хәтерне яхшырта, сусауны баса, матдәләр алмашын җайга сала, кан басымын көйли.

Җиләк салкын тигәндә дә файдалы, югары температураны төшерә, җимешләрне шулай ук буыннар сызлаганда, подагра булганда да ашарга киңәш итәләр.

Җир җиләге элек-электән иммунитетны ныгыту, бит тиресен яшәртү чарасы буларак та кулланылган.

Зыяны:
Ашказаны җәрәхәте булганда, шикәр диабетлы кешеләргә җир җиләген чамасын белеп кенә ашарга киңәш ителә.

Җиләк аллергия китереп чыгарырга мөмкин. Кечкенә балаларга да табиб белән киңәшләшеп, аз-азлап кына бирегез.