Холестеринны киметүнең иң популяр 10 халык ысулы

Белүебезчә, инсультка китерә торган төп сәбәпләрнең берсе – югары кан басымы һәм организмда холестеринның күп булуы. Дарулардан тыш, холестеринны төрле файдалы үләннәр һәм җимешләр белән дә киметеп була.

Сезнең игътибарга, «Сәламәтлек» холестеринны киметүнең иң популяр 10 халык ысулын тәкъдим итә:

1.солы төнәтмәсе

2.җитен орлыгы (төнәтмәсе, кесәле я үзен ашарга)

3.рационга күбрәк яшел үләннәр, яшелчәләр өстәргә

4.лимон+ сарымсак төнәтмәсе

5.клевер чәчәге

6.омега-3

7.лимон, имбирь

8.тузганак тамыры

9.юкә чәчәге төнәтмәсе

10.күбрәк җәяү йөрергә һ.б.