Буыннарны ныгытучы дүрт ризык
60 яшьтән соң буыннар турында кайгырту аеруча мөһим, дип искәртә белгечләр
Еллар белән кимерчәк тукыманың табигый тузуы күзәтелә, дип яза Шәһри Казан.
Буыннарны ныгытучы дүрт продукт:
1. Чөгендер өстәгез. Ул ялкынсынуны киметергә ярдәм итә һәм буыннар тирәсендә кан әйләнешен яхшырта.
2. Әстерхан чикләвеге. Аның ярдәмендә буыннар ныграк булачак, аларның җәрәхәтләнү куркынычы кимиячәк. Чөнки әлеге төр чикләвектә E витамины һәм омега-3 май кислоталары бар!
3. Сарымсак. Чөгендер кебек үк, сарымсак та көчле антиоксидант булып тора һәм буыннарның иммунитетына йогынты ясый.
4. Койка (холодец). Бу азык кимерчәкләрне ныгыта һәм аларның хәрәкәтчәнлеген, эластиклыгын яхшырта торган коллаген чыганагы булып тора.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев