Җиләк-җимешнең организмга файдалы икәнен беләбез, әмма белгечләр аларны куллану тәүлекнең кайсыбер вакытында зыян китерергә мөмкин, дип кисәтә.
Җиләк-җимеш составында зур күләмдә фруктоза бар, ул, үз чиратында, углеводларның берсе булып тора. Әгәр кичен җиләк-җимеш ашасагыз, йокы бозылырга мөмкин - организм күтәренкелек заряды ала һәм тынычлана алмый.
Кичен йогурт, сөт куллану яхшы. Алар яхшы эшкәртелә. Әгәр дә җиләк-җимештән баш тарту теләге булмаса, зур булмаган банан кисәге ашарга мөмкин.
Фото: ufatime.ru
Автор:Гөлия Мөгаллимова
https://kiziltan.ru/articles/poleznoe/2022-01-20/il-k-imeshne-kich-ashamagyz-2661910
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Комментарии
Без имени
0
0
Сәлам мин киресенчә, сөт ризыгы ашасам кичкә йоклый алмыйм. Эчнең рәте китә.