Кыяр — сәламәт тормыш рәвешенә ия булган һәркем өчен бик файдалы продукт!
Кыярда шикәр юк диярлек, ә бер яшелчәнең калориялелеге — көндезге норманың якынча 1 % тәшкил итә
Кыяр — организм өчен бик файдалы һәм сулылыгы югары яшелчә. Аның составында 95-97% су булу сәбәпле, ул организмны ныгыту һәм су балансын көйләү өчен идеаль продукт.
Кыярның витаминнарга бик бай:
- В1, В2, В3 — нерв системасын ныгыту, энергия балансын тәэмин итү
- А — күрү сәләтен яхшырту, иммунитетны көчәйтү
- С — иммунитетны ныгыту, антиоксидант эффекты
Кыяр диета өчен идеаль:
- Шикәр күләме юк диярлек (диабетлылар өчен куркынычсыз)
- Калориялелеге бик түбән (бер кыяр ~15-20 ккал, көндезге норманың ~1%)
Кыяр — сәламәт тормыш рәвешенә ия булган һәркем өчен бик файдалы продукт!
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Без социаль челтәрләрдә: ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен
Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.
Нет комментариев