Кан басымы күтәрелсә нишләргә?

Кыяр — безнең илдә иң популяр яшелчәләрнең берсе. Бу яшелчә нәрсәсе белән файдалы һәм аны ничек куллану яхшырак булуы турында табиб-диетолог, фитотерапевт Анжелика Дюваль сөйләде.

"Кыяр калийга бай, ул артык суны чыгара. Бу - аның төп казанышы", — дип билгеләп үтте Дюваль.

Кыяр сутыннан ясалган эчемлек гипертониядән җәфа чигүче кешеләрдә артериаль кан басымын нормальләштерүгә ярдәм итә, ди диетолог. Ул мондый "лимонад"ны ничек әзерләргә кирәклеген дә аңлатты.

"Әгәр кыяр сутын минераль су белән яртылаш кушсак, бөтнек һәм әфлисун өстәсәк, салкынча лимонад килеп чыга. Эсседә шул рәвешле кан басымын киметергә һәм үзеңне яхшырак хис итәргә мөмкин", — ди Дюваль.

Әмма кибетләрдә сатыла торган яшелчәләрдә кайчагында файдалы гына түгел, сәламәтлек өчен зарарлы матдәләр дә була, дип кисәтә диетолог. Шуңа да сатып алынган кыярны кабыгыннан чистартырга кирәк.

"Яңа гына түтәлдән өзеп алган кыяр иң файдалысы булачак, чөнки без утыртканда нинди ашламалар куллануыбызны һәм бернинди химия булмавын төгәл беләбез. Шулай ук су сибү күләмен дә контрольдә тотабыз, чөнки аңа кыярның составы, анда күпме минераллар булуы нык бәйле", — дип аңлата Дюваль.

Чыганак: Кызыл таң