Планирование беременности , с чего начинать? 

Беременность – серьезное испытание для женского организма, поэтому будущая мама должна быть готова к нему как физически, так и психологически. Чтобы этот период прошел успешно и закончился благополучным появлением на свет крохи, нужно ответственно отнестись к вопросу подготовки к беременности . В подготовке к беременности должны участвовать как женщина, так и мужчина, ведь успешное зачатие и благополучные роды во многом зависят от здоровья обоих родителей. Оптимальная продолжительность подготовительного периода составляет около 3-6 месяцев: за это время будущие родители успевают пройти медицинские обследования и вылечить имеющиеся или обнаруженные во время обследований патологии. Что же конкретно нужно делать?

Итак у акушер-гинекологов есть термин - прегравидарная подготовка ( комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к полноценному зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового ребенка). Что подразумевается под этим? 
☘️отказ от курения и алкоголя;
☘️исключение влияния вредных факторов производства( если у кого - то работа связана с вредностью);
☘️избежание стрессовых ситуаций;
☘️нормализация сна и отдыха;
☘️рациональное и разнообразное питание;
☘️регулярные  физические нагрузки( плавание, прогулки на свежем воздухе);
☘️санация очагов хронической инфекции ( тонзиллит , гайморит , пиелонефрит и тд); так же санация ротовой полости, поход к стоматологу;
☘️нормализация массы тела;
☘️обследование на TORCH инфекции ( ВИЧ, гепатит С, В, краснуха , сифилис , токсоплазмоз);
☘️прививка от краснухи иммуннонегативных женщин (для профилактики врожденной краснухи)
☘️анализ крови на ТТГ ( скрининг заболеваний щитовидной железы, ее полноценная работа важна для нормального развития плода;
☘️нужно обновить флюорографию;
☘️консультация и осмотр у врача акушер - гинеколога ( мазок на степень чистоты влагалища и онкоцитологию);
☘️если есть сопутствующие хронические заболевания -консультация у профильных специалистов и при необходимости их лечение.
-Если есть сопутствующие генетические заболевания консультация генетика. 

☘️За 3 месяца до зачатия и до 12 недель беременности рекомендуется приём фолиевой кислоты 400 мкг в сутки ( приемы витамина уменьшает риск дефектов нервной трубки у плода , способствует полноценному формированию кровяных клеток ). Витамин Д 600-1000 МЕ в сутки тоже можно. 
Следует принять во внимание  , что при полноценном и рациональном питании беременной женщины никакие другие поливитаминные комплексы не показаны. Только в случае доказанной их 
необходимости. Кроме того, некоторые поливитамины при их совместном употреблении не всасываются , образуя нерастворимые комплексы , который ведёт к снижению эффективности последней! 

В заключении нашего быстрого , короткого обзора о подготовки к беременности , хочется сказать , что период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

Советы врача акушер-гинеколога ГАУЗ Балтасинская ЦРБ  Джаббарова Аделя Ниязовича