Йөрәккә файдалы ризыклар

Йөрәк авырулары — дөньяда кеше гомерен кыскарта торган төп сәбәпләрнең берсе. Галимнәр йөрәккә файдалы ризыклар белән таныштырды.

Кош ите. Пешкән (кыздырылган түгел) кош ите — аксым чыганагы.

Кара шоколад. Шоколадтагы флавоноидлар ялкынсыну процессларын туктата, кан тамырларын киңәйтә, кан әйләнешен яхшырта.

Үсемлек җепселләренә бай ризыклар — җиләк-җимеш, яшелчә, чикләвек.

Яшел чәй — антиоксидантларга бай, холестеринны киметә, йөрәк эшчәнлеген яхшырта.

Чыганак: https://vk.com/tamletamak

Фото: Pixabay/lovini

Без социаль челтәрләрдә:  ВКонтакте, ВКонтакте, ТикТок, Ютуб, Одноклассники, Телеграм, Яндекс.Дзен

Район тормышына кагылышлы иң мөһим яңалыкларыбызны Балтаси_Хезмэт телеграм каналыбызда да укыгыз.