Бавыр чистартабыз

Организм өчен шәп чара — кул астында булган яшелчә, үләннәрне блендер аша үткәреп, коктейль ясый аласыз. Мисал өчен мондый составта:

— 3 кишер;
— 2 яшел алма;
— 1 чөгендер;
— 0,5 лимон (кабыгы юк);
— яңа имбирь тамыры кисәге;
— яшел салат яки шпинатның бер-ике яфрагы;

Барлык яшелчәләрне блендерда ваклагыз, аларны алдан юып, чистартыгыз.
Концентрацияләнгән яшелчә эчемлегенә 2 стакан су өстәргә.
Аны салкын килеш эчегез, суыткычта саклагыз!
Бу коктейль бавырны да яхшы чистарта.

Гөлия Мөгаллимова

Чыганак