Тәмләп ашагыз, әмма чаманы да югалтмагыз...
Гади чия төче чиягә (черешня)караганда файдалырак...
Кибетләрдә төче чияне күпләп саталар, ә гади чия безнең игүтибардан нигәдер читтә кала.
Гади чиядә В9, В6, В5 витаминнары бар, ә төче чиядә алар юк. Шулай ук В1 и В2 витаминнары гади чиядә өч тапкыр артык. Шулай ук цинк, бакыр, хром, бор, ванадий шикелле элементлар да бары гади чиядә генә бар.
Тәмләп ашагыз, әмма чаманы да югалтмагыз...
Нет комментариев